ชีวิตที่ยืนยาวขึ้น

เมื่อพูดถึงการเพิ่มอายุขัยให้กับชีวิตการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการมีความสัมพันธ์ทางสังคมสามารถยืดอายุขัยได้ ทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและมีความต้องการและความปรารถนาเป็นของตัวเองเมื่อพูดถึงเรื่องความสัมพันธ์ การจัดการกับความเครียด และการใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย หากคุณเป็นคนประเภทที่ชอบอยู่คนเดียว ก็ไม่เป็นไรเหมือนกัน แต่การพยายามสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดสักสองสาม ความสัมพันธ์ อาจส่งผลดีต่อสุขภาพกายและใจของคุณได้อย่างเห็นได้ชัด บางครั้งการมีเพื่อนที่ดีอย่างน้อยหนึ่งคน (หรือเพื่อนร่วมงาน นักบำบัด หรือที่ปรึกษาที่เชื่อถือได้) เพื่อช่วยแนะนำคุณผ่านปัญหาต่างๆ เช่น ความวิตกกังวลทางสังคมหรือภาวะซึมเศร้า อาจกลายเป็นสิ่งที่คุ้มค่ามากกว่า มันอาจจะยากแต่ก็อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการเช่นกัน แม้แต่การมีความสัมพันธ์ที่เข้มแข็งและดีสักหนึ่งหรือสองความสัมพันธ์ในชีวิตของคุณก็สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพได้