โยเกิร์ตไขมันต่ำ

โยเกิร์ตไขมันต่ำ โยเกิร์ตไขมันต่ำไม่จำเป็นต้องดีกว่าโยเกิร์ตทั้งตัวเสมอไป ตามกฎหมายแล้ว โยเกิร์ต  โยเกิร์ตที่มีไขมันต่ำจะกำหนดให้มีปริมาณไขมันอยู่ที่ 1% หรือน้อยกว่า โยเกิร์ตไขมันต่ำจะถูก "ทำความสะอาด" ไขมันของมัน แต่ในช่วง "ทำความสะอาด" โยเกิร์ตจะสูญเสียโปรตีนและวิตามินไปด้วย จากนั้นคุณต้องอ่านฉลากอย่างละเอียด: บ่อยครั้งมากเพื่อแก้ไขรสชาติของโยเกิร์ตไขมันต่ำ, น้ำตาล (เช่นฟรุคโตส, น้ำองุ่นหรือแอสปาร์แตม) ที่ถูกเพิ่มเข้าไป ซึ่งจะเป็นการเพิ่มปริมาณแคลอรี่