การกินคลีนมีประโยชน์อย่างไร?

การกินคลีนมีประโยชน์อย่างไร? เมื่อคุณรับประทานอาหารที่สะอาด คุณมักจะรับประทานอาหาร ที่สมดุล ซึ่งประกอบด้วยผลไม้ ผัก และเมล็ดธัญพืชเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งช่วยให้ร่างกายมีเชื้อเพลิงที่ดีและมีพลังงานที่ยั่งยืน นอกจากนี้ยังสนับสนุนให้คุณหลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วนผสมที่ไม่ดีต่อสุขภาพและสารตัวเติมอื่น ๆ ที่ร่างกายของคุณต้องกรองออก อาหารคลีน อาหารคลีนไดเอทมีปริมาณน้ำสูงและมีปริมาณแร่ธาตุและวิตามินที่ สมดุล การบริโภคอาหารเหล่านี้สามารถปรับปรุงการทำงานทั่วไปของร่างกาย และรักษาสภาวะสมดุล (หรือความสมดุลในอุดมคติ) ในร่างกาย: การลดน้ำหนัก :โดยปกติจะมีแคลอรีต่ำกว่าอาหารขยะ ทำให้ง่ายต่อการรักษาระดับแคลอรี อารมณ์:มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและสารอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยเพิ่มอารมณ์และส่งเสริมสุขภาพจิตโดยรวม สุขภาพของลำไส้:อุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ ระบบภูมิคุ้มกัน:สารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุที่อุดมไปด้วยสามารถช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานได้อย่างถูกต้อง การ ป้องกันโรค :ช่วยป้องกันโรคเรื้อรัง เช่นหัวใจและหลอดเลือดและมะเร็ง ต่อต้านริ้วรอย :ต่อสู้กับความชราด้วยการต่อต้านความเครียดจาก ต้านการอักเสบ:สามารถลดการอักเสบเรื้อรังซึ่งเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของโรคเรื้อรังที่สำคัญ