ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองรับหลังส่วนบนและส่วนล่างของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองรับหลังส่วนบนและส่วนล่างของคุณ เก้าอี้สำนักงานที่ดีควรมีการรองรับหลัง โดยยื่นออกมาเล็กน้อยที่หลังส่วนล่างเพื่อรองรับกระดูกสันหลังของคุณทั้งสองด้าน ทำให้คุณรู้สึกสบายและตั้งตรง[หากคุณไม่มีการสนับสนุนแบบนี้ คุณต้องลงมือทำด้วยตัวเอง หากจำเป็น ให้ใช้เบาะเป่าลมหรือหมอนใบเล็กๆ การนั่ง เหนือสะโพกระหว่างพนักเก้าอี้กับกระดูกสันหลัง น่าจะสบายกว่านี้เยอะ เมื่อเก้าอี้ของคุณมีกลไกหลังที่ใช้งานอยู่ ให้ใช้มันเพื่อเปลี่ยนตำแหน่งบ่อยๆ ปรับเบา ๆ และโยกไปข้างหลังและไปข้างหน้าในขณะที่คุณนั่งทำงาน ป้องกันไม่ให้หลังของคุณอยู่ประจำ